Odzyskaj pewność siebie i zbuduj wymarzoną sylwetkę bez głodówek i katowania się cardio
Program Kobieta Kot to indywidualna współpraca online, w której dostajesz plan treningowy i dietę dopasowane do Twojego ciała i trybu życia. Będziesz miała ze mną stały kontakt, pełne wsparcie i kogoś, kto poprowadzi Cię przez każdy etap przemiany.
Pewnie dobrze wiesz, o czym mówię...
…miałaś już wiele planów treningowych i diet, ale efektów jak nie było, tak nie ma. Pośladki wciąż nie są tak okrągłe jakbyś chciała, a te kilka kilogramów nadal nie chce zejść. Tracisz wiarę, że cokolwiek może zadziałać i zaczynasz myśleć: „Może po prostu taka już jestem?”
Wiem jak pomóc Ci zobaczyć w końcu wymarzone efekty. Obejrzyj wideo i zobacz co możemy osiągnąć razem.
To program, który wydobędzie z Ciebie siłę i pewność siebie.
Wiem, co czujesz, bo słyszę to codziennie:
- „Pośladki nie rosną, cokolwiek bym nie robiła."
- „Ciężko mi schudnąć, próbowałam już wszystkiego."
- „Szybko się poddaję, bo brakuje mi wsparcia i nie wiem, czy robię to dobrze."
- „Nie mam czasu na skomplikowane diety i wielogodzinne treningi."
Słyszę to od kobiet, które w końcu trafiają do mnie po miesiącach prób z gotowcami, które nigdy nie zadziałały.
I wiesz co? One mają rację – to nie one zawiodły, tylko metody, których używały.
Żadna uniwersalna dieta i żaden gotowy plan treningowy nie weźmie pod uwagę Twojego ciała, Twojego trybu życia i tego, czego naprawdę potrzebujesz. A bez tego? Nie ma szans na szybki progres i efekty, które zostaną z Tobą na długo.
Dlatego stworzyłem program Kobieta Kot, który działa inaczej.
Tu nie chodzi tylko o wygląd
Kiedy Twoja sylwetka nie wygląda tak, jak chcesz, to wpływa na wszystko. Na to, jak się czujesz w swoim ciele każdego dnia. Na Twoją pewność siebie. Na to, czy pozwalasz sobie na rzeczy, których naprawdę pragniesz, czy rezygnujesz z nich przez to jak wyglądasz.
Czym jest Program Kobieta Kot?
To indywidualna współpraca treningowo-dietetyczna ONLINE. Zero gotowców – wszystko indywidualnie dopasowane do Twojego ciała, trybu życia i celu. Ze stałym kontaktem i pełnym wsparciem na każdym etapie.
- Indywidualny plan treningowy w systemie tabelkowym – wiesz dokładnie co robić na każdym treningu. Notujesz postępy w prostej tabelce, a ja na bieżąco daję Ci zalecenia na kolejny trening. Możesz trenować w domu lub na siłowni.
- Indywidualną dietę dopasowaną do Ciebie – rozpisana dieta, nauka liczenia kalorii lub intuicyjne żywienie. Bez głodówek, bez niesmacznych posiłków. Plus baza przepisów.
- Stały kontakt ze mną 4-5 razy w tygodniu – nie zostajesz sama. Jestem z Tobą, odpowiadam na pytania, motywuję i pilnuję, żebyś szła w dobrym kierunku.
- Ocenę techniki ćwiczeń – przesyłasz mi filmiki, ja poprawiam i doradzam. Ćwiczysz bezpiecznie i skutecznie.
- Kontrolę postępów i zmiany bez limitu – sprawdzamy wagę, obwody, zmiany sylwetkowe. Jeśli coś nie działa – zmieniamy plan. Bez dodatkowych opłat.
- Indywidualną suplementację – doradzam co warto, a co zbędne.
- Ebooki szkoleniowe – każdy nowy materiał, który tworzę, trafia do Ciebie.
- Rozmowy telefoniczne i pełne wsparcie – bo czasem trzeba pogadać, a nie tylko pisać.
Jakie efekty możesz osiągnąć?
Każda z tych kobiet zaczynała dokładnie tam, gdzie Ty jesteś teraz. Dziś mają sylwetkę, o jakiej marzyły.
I Ty też możesz!
Wyobraź sobie, że...
Patrzysz w lustro i w końcu podoba Ci się to, co widzisz. Pośladki stały się pięknie okrągłe, sylwetka bardziej smukła i kobieca, a Ty czujesz się fantastycznie we własnym ciele.
Wstajesz rano i wiesz dokładnie co zjeść i jak trenować, a z tygodnia na tydzień widzisz coraz więcej zmian w swojej sylwetce.
Ubierasz się i nie myślisz “źle w tym wyglądam, lepiej się przebiorę”. Po prostu zakładasz to, na co masz ochotę.
Masz energię, siłę i motywację. I wiesz, że te efekty zostaną z Tobą na dłużej, bo w końcu nauczyłaś się, jak o siebie dbać.
Idziesz na plażę w bikini i czujesz się dobrze, a nie zakrywasz się pareo od stóp do głów. Latem zakładasz krótkie spodenki i sukienki bez zakrywania każdego centymetru swojego ciała. Żyjesz pełnią życia, bez ciągłego martwienia się wyglądem.
Brzmi aż nierealnie? To może być Twoja rzeczywistość za 3 miesiące.
Współpraca z trenerem ONLINE ma wiele zalet!
- Trenujesz kiedy chcesz i gdzie chcesz – w domu, na siłowni, rano przed pracą czy wieczorem po uśpieniu dzieci. Ty decydujesz.
- Nie tracisz czasu na dojazdy – koniec z dojeżdżaniem do siłowni na drugą stronę miasta w godzinach szczytu. Ten czas możesz przeznaczyć na trening albo na siebie.
- Masz stały kontakt ze mną przez cały tydzień – nie tylko godzinę na siłowni. Piszesz, pytasz, przesyłasz filmiki, ja jestem i odpisuję Ci na bieżąco.
- Wszystko masz w telefonie – plan treningowy, tabelki, przepisy, zalecenia. Włączasz i wiesz co zjeść i jaki trening zrobić.
- Płacisz mniej niż za trenera stacjonarnego, a dostajesz o wiele więcej: pełne wsparcie dietetyczne, treningowe i motywacyjne w jednym.
Co o współpracy ze mną mówią moje podopieczne?
Mógłbym Ci opowiadać, jak świetnie działa ten Program. Ale wolę, żebyś usłyszała to od kobiet, które same przez niego przeszły.
Cześć, jestem Piotr Bałys
Od 4 lat pomagam kobietom kształtować ich sylwetki. Przez ten czas przeprowadziłem dziesiątki podopiecznych przez proces odchudzania, budowania pośladków i odzyskiwania pewności siebie.
Stworzyłem Program Kobieta Kot, bo widziałem, że gotowe plany treningowe i uniwersalne diety po prostu nie działają. Każda kobieta jest inna – ma inne ciało, inny tryb życia, inne potrzeby, dlatego buduję wszystko od zera, indywidualnie.
Mój system tabel treningowych to coś, czego nie widziałem jeszcze u żadnego innego trenera. Jest czasochłonny, ale działa. Widzę wtedy każdy Twój trening, reaguję na bieżąco i daję konkretne zalecenia na następny. Nie zostawiam Cię z planem i “radź sobie sama”.
Zależy mi na Twoich efektach tak samo jak Tobie, a może nawet bardziej 😉
Gotowa na swoją przemianę?
Zostaw do siebie kontakt i napisz kilka słów o swoim celu, a ja odezwę się do Ciebie. Porozmawiamy, czy Program Kobieta Kot jest dla Ciebie i jakie efekty możemy osiągnąć razem.
Najczęściej zadawane pytania
Nie znalazłaś odpowiedzi na swoje pytanie? Umów się na rozmowę wypełniając formularz i porozmawiajmy.
Czy mogę trenować w domu?
Tak! Program jest dopasowany do Ciebie – możesz trenować w domu, na siłowni, albo łączyć jedno z drugim. Plan treningowy tworzę pod Twoje możliwości i sprzęt, jaki masz dostępny.
Nie mam dużo czasu. Czy to dla mnie?
Tak. Wiele moich podopiecznych to zapracowane kobiety i mamy. Plany są ułożone tak, żebyś mogła je realizować bez spędzania godzin na siłowni. Ważna jest regularność, nie czas.
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie musisz. Możesz wybrać rozpisaną dietę, naukę liczenia kalorii albo intuicyjne żywienie – dopasowuję podejście do Ciebie.
Co jeśli dieta lub plan treningowy mi nie pasuje?
Zmieniamy. Bez limitu i bez dodatkowych opłat. Współpraca jest indywidualna i elastyczna.
Jak wygląda kontakt z Tobą?
Mamy stały kontakt 4-5 razy w tygodniu. Piszesz do mnie, przesyłasz filmiki z ćwiczeń, raporty – ja odpowiadam, doradzam, motywuję. Plus rozmowy telefoniczne, gdy trzeba.
Czy to kolejny gotowiec z internetu?
Absolutnie nie. Wszystko, czyli plan treningowy, dieta, suplementacja, jest tworzone indywidualnie dla Ciebie. Zero gotowych szablonów.
To może być ostatni raz, kiedy zaczynasz od nowa.
Tym razem możesz zrobić to z kimś, kto Cię poprowadzi krok po koku i nie zostawi samej z planem. Napisz do mnie i porozmawiajmy o tym Twoim celu.
